- Laufart-Portrait
Inklusionslauf
Gemeinsam laufen statt Bestzeiten jagen – mit angepassten Strecken und Startgruppen für alle. Finde Inklusionsläufe, z. B. in Dohna oder beim Festungslauf Königstein.
Über den Inklusionslauf
Ein Inklusionslauf ist ein Lauf, bei dem Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam teilnehmen können. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der schnellsten Zeit, sondern auf Teilhabe, Gemeinschaft und einem offenen Miteinander.
Was ist das Besondere an einem Inklusionslauf?
Bei einem Inklusionslauf wird die Veranstaltung so gestaltet, dass möglichst viele Menschen mitmachen können, zum Beispiel:
• Läufer:innen ohne Behinderung
• Menschen im Rollstuhl
• Menschen mit körperlichen Einschränkungen
• Menschen mit geistigen oder Lernbehinderungen
• Teams aus Vereinen, Schulen, Firmen oder Familien
Wie sehen solche Läufe aus?
Je nach Veranstaltung gibt es:
• kurze und längere Strecken,
• verschiedene Startgruppen,
• angepasste Regeln,
• Begleitpersonen oder Laufpartner:innen,
• barrierearme Strecken.
Die Distanzen können zum Beispiel sein:
• 500 m oder 1 km für Einsteiger:innen,
• 3–5 km für viele Teilnehmer:innen,
• manchmal auch längere Strecken.
Was steht im Mittelpunkt?
Bei einem Inklusionslauf geht es vor allem um:
• gemeinsames Erleben
• Respekt und Gleichberechtigung
• Abbau von Barrieren
• Freude an Bewegung
In Sachsen haben wir Inklusionsläufe in Dohna (Adventslauf), beim Festungslauf Königstein und in Oschatz. Sicher entstehen da noch einige andere.
- Inklusionsläufe