- Laufart-Portrait
Bahnlauf
400 Meter, exakt vermessen und ideal für Tempo und Intervalle. Ob Stundenlauf oder Benefizlauf – finde hier alle Bahnläufe in Sachsen.
Über den Bahnlauf
Ein Lauf auf einer Laufbahn ist ein Lauf auf einer genormten Leichtathletikbahn, wie sie in Stadien zu finden ist. Im Gegensatz zu Straßenläufen (5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon) wird dabei auf einer ovalen Bahn gelaufen.
Eine Standard-Laufbahn ist:
• 400 Meter lang (gemessen in Bahn 1),
• oval mit zwei Geraden und zwei Kurven,
• meist aus einem Kunststoffbelag (Tartan) gefertigt,
• in der Regel in 6 bis 9 Bahnen unterteilt.
Vorteile eines Bahnlaufs
• Exakt vermessene Strecke
• Ebenmäßiger Untergrund
• Einfaches Messen von Tempo und Runden
• Ideal für Intervalltraining und Wettkämpfe
Viele Läufer:innen nutzen die Laufbahn, um gezielt ihre Geschwindigkeit und Ausdauer zu trainieren. Ein typisches Training sind zum Beispiel 10 × 400 Meter oder 5 × 1.000 Meter mit Pausen zwischen den schnellen Abschnitten.
In Sachsen kannst du oft bei Stundenläufen oder Benefizläufen das Laufen auf einer Bahn ausprobieren.
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