Wie schnell verlieren Läuferinnen und Läufer ihre Fitness – und wie gelingt der sichere Wiedereinstieg?

Wenn der Körper zur Ruhe gezwungen wird Jeder Läufer kennt die Situation: Eine Erkältung, eine leichte Verletzung oder schlicht die Lust auf eine Pause – und schon stehen die Laufschuhe […]

Laufen im Herbst: die perfekte Ausrüstung für kühlere Tage

Der bevorstehende Herbst ist eine wunderbare Jahreszeit fürs Laufen: Die Luft ist frisch, die Natur zeigt sich in bunten Farben und die Temperaturen sind ideal für sportliche Aktivität. Doch um […]